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[Laser cut and engrave] Fitness themed Laser Engraved Wooden Cutting Board with Recipe Instructions — Project made with F1 Ultra machine for Laser cut and engrave.

Planche à découper en bois gravée au laser sur le thème du fitness avec instructions de recette

Instruction

Untitled

.xcs

Scénario d'application

Traitement au laser

Machine et module

xTool F1 Ultra

20W

Machine xTool compatible

F2 Ultra UV

F2 Ultra（Single）

F2 Ultra

F1 Lite

P2S

M1 Ultra

D1 Pro 2.0

D1 Pro

Laserbox

Matériau utilisé

Bois d'acacia enduit d'huile comestible

bois massif

1081

Information

      Planche à découper avec deux types de gravures différentes. L’un concerne différentes coupes de steak et l’autre pour 

une vraie recette d’un gâteau sans sucre riche en protéines.

Macros du gâteau entièrement cuit : 

Macros :
Nutrition finale (gâteau entier)

Énergie : ≈ 6 270 kJ (1 500 kcal)

Protéine : ≈ 133 g

Glucides : ≈ 108 g

Gras : ≈ 56 g

Très riche en protéines

Pauvre en sucres ajoutés

Remplissage dû aux œufs + protéines + fibres

Perspective par tranche (c’est là que ça brille)

Si elle est découpée en :

10 tranches

≈ 150 kcal par tranche

≈ 13 g de protéines par tranche

Planche en bois

Accessoire de cuisine

Planche à découper

Recette de gâteau gravé

Gâteau protéiné

Gravure de gâteau

Gravure de recettes culinaires

aptitude

Entraînement

Gymnase

concours de planche à découper

Instruction

Étape1

Si vous gravez la recette, assurez-vous que la taille du texte est augmentée à 10 pour plus de lisibilité.

Organisez les œuvres à votre goût.

Un accessoire sur tapis roulants est recommandé.

Vous pouvez aussi graver les marches : Texte d’un côté et seulement les icônes de l’autre.

Instructions bancaires : (Ajouter des noix de cajou augmentera les calories - La recette n’inclut pas les noix de cajou !)

Étape 1

Exigences
Ingrédients :
Fromage blanc, œufs, lait, cacao en poudre, édulcorant fruit du moine, farine, sel, isolat de protéine de lactosérum, levure, gomme guar ou

xanthane Outils et outils :
Balance de mesure, carafe mesureuse, bols

Durée :
5–10 minutes

Description de l’étape :
Mesurez et préparez tous les ingrédients. Séparez les œufs en blancs et jaunes d’œuf. Gardez les ingrédients prêts pour une utilisation séquentielle.

Étape 2

Exigences
Ingrédients :
Lait (150 ml), levure

Ustensiles et outils :
Fond de la casserole, fouetter ou cuillère

Temps :
3–5 minutes

Description de l’étape :
Ajoutez une portion de lait dans une marmite profonde, ajoutez la levure, puis mélangez doucement jusqu’à ce que la levure soit complètement dispersée.

Étape 3

Exigences
Ingrédients :
Blancs d’œufs (à partir de 6 œufs)

Ustensiles et outils :
Fouetter, pot profond

Durée :
2–3 minutes

Description de l’étape :
Pendant le fouetton, ajoutez lentement les blancs d’œufs au mélange de levure pour incorporer de l’air et commencer à construire la structure.

Étape 4

Exigences
Ingrédients :
édulcorant fruit de moine, poudre de cacao, isolat de protéine de lactosérum, farine,

sel Ustensiles et outils :
Fouet, plaque de cuisinière, thermomètre (optionnel) Temps

:
5–7 minutes

Description de l’étape :
Chauffez doucement le mélange à environ 34 °C pendant le fouettage. Ajoutez d’abord le fruit du moine et le cacao, puis ajoutez la protéine de lactosérum, la farine et le sel, en continuant à mélanger jusqu’à ce que ce soit lisse.

Étape 5

Exigences
Ingrédients :
Gomme de guar ou xanthane

Outils et outils :
Fouetter, sur la cuisinière

Temps :
2–3 minutes

Description de l’étape :
Retirez la marmite du feu dès que le cacao est complètement dissous. Continuez à fouetter et saupoudrez progressivement la gomme pour épaissir le mélange uniformément.

Étape 6

Exigences
Ingrédients :
Jaunes d’œufs (3–4), fromage blanc

Ustensiles et outils :
Fouetter, bol ou casserole

Temps :
3–4 minutes

Description de l’étape :
Ajoutez les jaunes d’œufs et le fromage blanc tout en fouettant continuellement jusqu’à ce que ce soit entièrement incorporé.

Étape 7

Exigences
Ingrédients :
Sans ajout

Ustensiles et outils :
Temps de fouetter

:
2–4 minutes

Description de l’étape :
Fouetter jusqu’à ce que le mélange devienne épais, lisse et crémeux, formant un ruban lorsqu’il est soulevé.

Étape 8

Exigences
Ingrédients :
Sans

ustensiles et outils :
Couvercle ou couvercle, espace de repos chaud

Temps :
30 minutes

Description de l’étape :
Couvrir le mélange et le laisser reposer pour qu’il puisse remonter et développer sa structure.

Étape 9

Exigences
Ingrédients :
Ghee ou huile de sésame

Outils et outils :
Plaque de cuisson en céramique, brosse

Durée :
5 minutes

Description de l’étape :
Enduire légèrement une plaque en céramique de ghee ou d’huile de sésame et verser le mélange reposé uniformément.

Étape 10

Exigences
Ingrédients :
Aluminium

Ustensiles et outils :
Durée du four

:
2 heures

Description de l’étape :
Couvrir la plaque de papier aluminium et cuire dans un four préchauffé à 180 °C jusqu’à ce que la température soit complètement durcie.

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